LAB: Hol dir deinen Tag zurück!

#effektivzufrieden

Entschlossen loslegen, achtsam umsetzen, zufrieden einschlafen.

SketchNotes einen Menschen, der sich müht, einen Elefanten die Treppe hinauf zu schieben.

Wollen oder müssen?

Du musst erstmal gar nichts - das sagt sich so leicht!

Wenn du jedoch dein Ziel kennst, wird es einfacher zu entscheiden, welche Aufgaben du übernehmen willst.

Wo ist die Zeit?

Wieviel Zeit brauchst du vom Ankommen am Schreibtisch bis du wirklich loslegst? Wie lange nach einem Meeting bis zur nächsten Aufgabe? Und wieviel Zeit für die Entscheidung, welche die nächste Aufgabe sein wird?

Finde heraus, wieviel Zeit unterschätzte Tätigkeiten wie diese beanspruchen und plane sie mit ein.

Es ist 19 Uhr, die Sonne geht unter. Eine Sketch-Figur schaut etwas ratlos auf ihre Aufgabenliste, von der nur ein Punkt erledigt ist.

SketchNote einer Person am Laptop, die sich unzufrieden am Kopf kratzt, weil ihr Gedanken an unerledigte Dinge um den Kopf schwirren: Die Wäsche auf der Leine, die fällige Steuererklärung, Pflanzen die gegossen werden müssten und unbeantwortete Anrufe.

Konzentration, bitte!

Wir werden ständig unterbrochen, alle möglichen Kanäle konkurrieren um unsere Aufmerksamkeit. So sehr, dass wir uns auch dann kaum konzentrieren können, wenn endlich einmal Ruhe ist.

Hol dir Fokusphasen zurück! Fange mit kurzen Intervallen an, in denen du Ablenkungen ausschaltest, und steigere dich langsam.

Alleine ist das gar nicht so einfach? Dann lass es uns zusammen angehen!

LET'S TALK!

1:1 Online Mentoring: Hol dir deinen Tag zurück!

Ziele setzen, die dein Herz hüpfen lassen, und Schritt für Schritt umsetzen.

Wenn deine Ziele bisher eher Träume geblieben sind, bist du damit nicht allein.

In meinem 1:1 Programm schauen wir uns dein Ziel genau an und finden heraus, welche Hindernisse dich bisher von der Umsetzung abgehalten haben. Du lernst, deine Ziele mit deinen Bedürfnissen und Werten in Einklang zu bringen. Wir sortieren deine Rahmenbedingungen und entwickeln klare, machbare Schritte – mit Methoden und Routinen, die zu dir passen und dir helfen, dranzubleiben und Fortschritte zu erzielen.

Foto von Yvonne im grünen Kleid vor einem gelben Kreis. Sie hat die Hände in den Taschen und lächelt in die Kamera.

Das Programm ist das richtige für dich …

… wenn es da etwas gibt, das du noch erreichen wolltest im Leben, du aber nie dazu kommst, dich darum zu kümmern.

… wenn du keine Ahnung hast, wohin dein Tag gegangen ist und was du eigentlich gemacht hast.

… wenn du das Gefühl hast, deine ToDo-Liste hat dich im Griff und nicht umgekehrt.

Wenn du dich in einem dieser Punkte wiedererkennst und merkst, dass du alleine nicht weiterkommst, dann lass uns sprechen! Schreib mir oder buch dir einen kostenlosen Kennenlerntermin mit mir und wir schauen, ob das Programm zu dir passt.

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Nach dem Programm hast du wieder Klarheit und Fokus auf das, was dir wichtig ist. Du weißt, wie du deine Ziele mit deinem Alltag in Einklang bringst - und bleibst dran, ohne das Gefühl, ständig hinterherzulaufen.

Das ist drin:

Das Programm besteht aus vier online Sessions von je einer Stunde, in denen wir uns mit deinen Zielen und Hindernissen auseinandersetzen. Die Termine vereinbaren wir individuell im Abstand von ein bis zwei Wochen.

Wir starten mit einer Bestandsaufnahme. Ich schicke dir einen kurzen Fragenbogen, deine Antworten geben mir einen ersten Hinweis auf den Fokusbereich für unsere Zusammenarbeit. Basierend darauf entwickle ich unsere erste gemeinsame Session, in der wir uns deinen Themen ganz individuell widmen.

Nach jeder Session erstelle ich dir eine Zusammenfassung der wichtigsten Punkte, die wir besprochen haben - daraus entsteht nach und nach dein Action Plan, mit dem du deinem Ziel Schritt für Schritt näherkommst.

Zwischen den Terminen bleiben wir in Kontakt. Via Messenger oder Email bin ich für deine Fragen da und bleibe mit dem ein oder anderen Impuls an deiner Seite.

So läuft es ab:

🧗‍♀️ Session 1: Bedürfnisse und Hindernisse

Wir finden heraus, was dich derzeit ausbremst und welche deiner Bedürfnisse im Moment zu kurz kommen. Du erkennst, wo du ansetzen kannst, um erste Verbesserungen zu spüren.

🌬️ Session 2: Ein Ziel, das dich trägt

Du überprüfst, ob dein Ziel dich wirklich trägt. So stellst du sicher, dass es dich motiviert, auch wenn’s mal anstrengend wird.

✅ Session 3: Vom Ziel zur Umsetzung

Jetzt wird’s konkret: Wir übersetzen dein Ziel in machbare Schritte – so, dass sie in deinen Alltag passen und du Fortschritte siehst.

🔄 Session 4: Check-in und Anpassungen

Du reflektierst, was funktioniert – und passt an, was dich nicht weiterbringt. Wir feiern deine Fortschritte und justieren deinen Plan für die nächsten Schritte.

Das sagt Susanne über unsere Zusammenarbeit:

Meine Empfehlung für alle, die das Gefühl haben, festzustecken und einen praktischen Weg zu Veränderungen suchen. Wenn dir Sätze wie „Ich möchte etwas verändern, weiß aber nicht, wo ich anfangen soll oder … ich drehe mich im Kreis“ vertraut vorkommen, dann findest du im Programm „Hol dir deinen Tag zurück“ die Unterstützung, die du brauchst. … besonders hilfreich ist dabei der sofort umsetzbare „Action Plan zum Ausdrucken“. Zwischen den Terminen unterstützte mich Yvonne mit Impulsen. Das habe ich sehr geschätzt, denn aller Anfang ist schwer. Wer nach einer klaren Anleitung sucht, wie man den ersten Schritt in Richtung Veränderung geht und dabei nicht nur Nachdenken, sondern ins Machen kommen möchte, erhält hier einen wertvollen persönlichen Leitfaden – inklusive motivierender Begleitung und Struktur, die wirklich hilft, dranzubleiben.

Foto von Yvonne im grünen Kleid. Sie lächelt in die Kamera und hält einen Klebezettel in die Kamera, darauf seht: Fokus

Du willst endlich dieses Kreativprojekt starten, deine Vermögensplanung auf solide Beine stellen oder den online Kurs abschließen, den du schon vor Monaten begonnen hast? Dann lass uns ein Stück des Weges zusammen gehen! Schreib mir oder buch dir einen kostenlosen Kennenlerntermin mit mir und wir schauen, ob das Programm zu dir passt.

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Über mich

Ich weiß, wie komplex Arbeitsalltag werden kann – und helfe, ihn wieder lenkbar zu machen.

Als Wirtschaftspsychologin mit langjähriger Erfahrung im Führen internationaler Teams verbinde ich Organisationspraxis mit fundiertem Wissen über Selbstmanagement und Teamentwicklung. Ich helfe Menschen, in komplexen Arbeitsumfeldern wieder Klarheit zu gewinnen, Strukturen zu schaffen, die funktionieren – und die Ziele zu erreichen, die ihnen wirklich wichtig sind.

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