Wollen oder müssen?

Du musst erstmal gar nichts - das sagt sich so leicht!

Wenn du jedoch dein Ziel kennst, wird es einfacher zu entscheiden, welche Aufgaben du übernehmen willst.

Wieviel Zeit brauchst du vom Ankommen am Schreibtisch bis du wirklich loslegst? Wie lange nach einem Meeting bis zur nächsten Aufgabe? Und wieviel Zeit für die Entscheidung, welche die nächste Aufgabe sein wird?

Finde heraus, wieviel Zeit unterschätzte Tätigkeiten wie diese beanspruchen und plane sie mit ein.

Konzentration, bitte!

Wir werden ständig unterbrochen, alle möglichen Kanäle konkurrieren um unsere Aufmerksamkeit. So sehr, dass wir uns auch dann kaum konzentrieren können, wenn endlich einmal Ruhe ist.

Hol dir Fokusphasen zurück. Fange mit kurzen Intervallen an, in denen du Ablenkungen ausschaltest, und steigere dich langsam.

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